Kalorier (kcal) i Ärter morötter kokta
Antalet kalorier i Ärter morötter kokta är 61 kcal per 100g och 61 kcal per portion, vilket i joule blir 257 kJ per 100g och 257 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 6 148 kcal och i joule 25 725 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 317,5 |
| Fett (g) | 33,9 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 418,0 |
| Kolhydrater (g) | 925,4 |
| Monosackarider (g) | 227,5 |
| Disackarider (g) | 396,8 |
| Sackaros (g) | 396,8 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 6,9 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 1,6 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 19,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 6,3 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 1,6 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 15,9 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 3,2 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 37 233 |
| E-vitamin (mg) | 31,22 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 30,95 |
| Karoten (µg) | 388 889 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 16,63 |
| Riboflavin (mg) | 5,74 |
| Askorbinsyra (mg) | 1 095 |
| Niacinekvivalent (mg) | 204,8 |
| Niacin (mg) | 151,9 |
| Vitamin B6 (mg) | 9,05 |
| Folat (µg) | 2 926 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 8 402 |
| Järn (mg) | 129,84 |
| Kalium (mg) | 30 429 |
| Kalcium (mg) | 3 048 |
| Magnesium (mg) | 2 910 |
| Natrium (mg) | 63 926 |
| Selen (µg) | 42,3 |
| Zink (mg) | 84,81 |
| Jod (µg) | 8 106 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 235,7 |
| Vatten (g) | 8 069,6 |
| Avfall (%) | 4 021 |