Kalorier (kcal) i Ärter morötter stuvade
Antalet kalorier i Ärter morötter stuvade är 82 kcal per 100g och 82 kcal per portion, vilket i joule blir 343 kJ per 100g och 343 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 8 207 kcal och i joule 34 342 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 297,5 |
| Fett (g) | 329,8 |
| Kolesterol (mg) | 146,2 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 220,1 |
| Kolhydrater (g) | 901,1 |
| Monosackarider (g) | 111,0 |
| Disackarider (g) | 320,8 |
| Sackaros (g) | 195,4 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 139,8 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 124,4 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 56,4 |
| Fettsyra C4-C10 | 4,6 |
| Fettsyra C12 (g) | 7,8 |
| Fettsyra C14 (g) | 7,5 |
| Fettsyra C16 (g) | 93,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 13,7 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 0,5 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 122,7 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 45,6 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 16,3 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 21 832 |
| Retinol (µg) | 3 259 |
| D-vitamin (µg) | 42,38 |
| E-vitamin (mg) | 59,24 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 58,99 |
| Karoten (µg) | 194 940 |
| K-vitamin (µg) | 5 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 9,95 |
| Riboflavin (mg) | 6,95 |
| Askorbinsyra (mg) | 540 |
| Niacinekvivalent (mg) | 166,9 |
| Niacin (mg) | 111,7 |
| Vitamin B6 (mg) | 4,90 |
| Vitamin B12 (µg) | 10,53 |
| Folat (µg) | 1 434 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 7 062 |
| Järn (mg) | 75,83 |
| Kalium (mg) | 20 388 |
| Kalcium (mg) | 4 780 |
| Magnesium (mg) | 1 907 |
| Natrium (mg) | 23 603 |
| Selen (µg) | 75,6 |
| Zink (mg) | 57,77 |
| Jod (µg) | 2 253 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 125,5 |
| Vatten (g) | 8 126,0 |
| Avfall (%) | 1 991 |
Transfettsyror
Ärter morötter stuvade innehåller 1,0g transfettsyror per 10 000g.