Kalorier (kcal) i Abborrfilé panerad stekt
Antalet kalorier i Abborrfilé panerad stekt är 143 kcal per 100g och 179 kcal per portion, vilket i joule blir 599 kJ per 100g och 749 kJ per portion. 125g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 14 318 kcal och i joule 59 899 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 1 873,4 |
| Fett (g) | 567,0 |
| Kolesterol (mg) | 9 521,7 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 26,7 |
| Kolhydrater (g) | 379,9 |
| Monosackarider (g) | 10,7 |
| Disackarider (g) | 10,9 |
| Sackaros (g) | 2,2 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 80,1 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 301,7 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 157,2 |
| Fettsyra C12 (g) | 0,6 |
| Fettsyra C14 (g) | 1,8 |
| Fettsyra C16 (g) | 45,7 |
| Fettsyra C18 (g) | 17,2 |
| Fettsyra C20 (g) | 3,2 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 6,1 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 292,8 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 93,1 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 37,9 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 3,4 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 2,6 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 0,9 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 11,3 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 2 696 |
| Retinol (µg) | 2 673 |
| D-vitamin (µg) | 1 883,84 |
| E-vitamin (mg) | 187,10 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 187,10 |
| Karoten (µg) | 273 |
| K-vitamin (µg) | 50 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 13,17 |
| Riboflavin (mg) | 10,98 |
| Niacinekvivalent (mg) | 819,6 |
| Niacin (mg) | 470,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 33,75 |
| Vitamin B12 (µg) | 268,08 |
| Folat (µg) | 1 185 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 21 637 |
| Järn (mg) | 43,75 |
| Kalium (mg) | 36 402 |
| Kalcium (mg) | 2 099 |
| Magnesium (mg) | 2 775 |
| Natrium (mg) | 45 002 |
| Selen (µg) | 4 028,3 |
| Zink (mg) | 55,42 |
| Jod (µg) | 5 396 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 200,9 |
| Vatten (g) | 6 942,1 |
| Avfall (%) | 5 334 |
Transfettsyror
Abborrfilé panerad stekt innehåller 1,4g transfettsyror per 10 000g.