Kalorier (kcal) i Bakad potatis med kesoröra paprika
Antalet kalorier i Bakad potatis med kesoröra paprika är 93 kcal per 100g och 419 kcal per portion, vilket i joule blir 390 kJ per 100g och 1 754 kJ per portion. 450g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 9 320 kcal och i joule 38 980 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 396,0 |
| Fett (g) | 94,0 |
| Kolesterol (mg) | 280,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 239,0 |
| Kolhydrater (g) | 1 580,0 |
| Monosackarider (g) | 70,0 |
| Disackarider (g) | 20,0 |
| Sackaros (g) | 4,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 45,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 28,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 12,0 |
| Fettsyra C4-C10 | 4,0 |
| Fettsyra C12 (g) | 2,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 7,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 21,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 9,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 26,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 8,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 4,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 710 |
| Retinol (µg) | 630 |
| D-vitamin (µg) | 10,00 |
| E-vitamin (mg) | 12,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 12,00 |
| Karoten (µg) | 940 |
| K-vitamin (µg) | 90 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 3,70 |
| Riboflavin (mg) | 4,90 |
| Niacinekvivalent (mg) | 220,0 |
| Niacin (mg) | 127,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 24,90 |
| Vitamin B12 (µg) | 12,90 |
| Folat (µg) | 2 310 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 5 460 |
| Järn (mg) | 41,00 |
| Kalium (mg) | 44 800 |
| Kalcium (mg) | 1 520 |
| Magnesium (mg) | 2 060 |
| Natrium (mg) | 15 100 |
| Selen (µg) | 180,0 |
| Zink (mg) | 34,00 |
| Jod (µg) | 270 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 129,0 |
| Vatten (g) | 7 565,0 |