Kalorier (kcal) i Basmatiris kokt
Antalet kalorier i Basmatiris kokt är 119 kcal per 100g och 215 kcal per portion, vilket i joule blir 499 kJ per 100g och 899 kJ per portion. 180g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 11 930 kcal och i joule 49 919 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 305,9 |
| Fett (g) | 33,3 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 16,6 |
| Kolhydrater (g) | 2 550,3 |
| Disackarider (g) | 6,7 |
| Sackaros (g) | 6,7 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 6,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 11,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 11,3 |
| Fettsyra C16 (g) | 5,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 0,3 |
| Fettsyra C20 (g) | 0,3 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 10,6 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 11,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 0,3 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 3,96 |
| Riboflavin (mg) | 1,50 |
| Niacinekvivalent (mg) | 93,1 |
| Niacin (mg) | 43,2 |
| Vitamin B6 (mg) | 8,38 |
| Folat (µg) | 209 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 3 422 |
| Järn (mg) | 14,03 |
| Kalium (mg) | 2 561 |
| Kalcium (mg) | 735 |
| Magnesium (mg) | 895 |
| Natrium (mg) | 36 146 |
| Selen (µg) | 465,5 |
| Zink (mg) | 49,97 |
| Jod (µg) | 4 564 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 112,1 |
| Vatten (g) | 6 983,1 |