Kalorier (kcal) i Chokladrutor med glasyr och riven kokos
Antalet kalorier i Chokladrutor med glasyr och riven kokos är 402 kcal per 100g och 161 kcal per portion, vilket i joule blir 1 682 kJ per 100g och 673 kJ per portion. 40g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 40 202 kcal och i joule 168 202 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 395,0 |
| Fett (g) | 1 854,0 |
| Kolesterol (mg) | 3 368,1 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 180,8 |
| Kolhydrater (g) | 5 379,0 |
| Monosackarider (g) | 4,5 |
| Disackarider (g) | 3 860,3 |
| Sackaros (g) | 3 772,8 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 886,9 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 666,9 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 259,3 |
| Fettsyra C4-C10 | 50,9 |
| Fettsyra C12 (g) | 166,5 |
| Fettsyra C14 (g) | 71,8 |
| Fettsyra C16 (g) | 467,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 66,1 |
| Fettsyra C20 (g) | 0,5 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 3,2 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 658,9 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 207,8 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 77,1 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 0,9 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 0,1 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 0,9 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 15 951 |
| Retinol (µg) | 15 906 |
| D-vitamin (µg) | 186,44 |
| E-vitamin (mg) | 219,76 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 219,76 |
| Karoten (µg) | 541 |
| K-vitamin (µg) | 16 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 9,19 |
| Riboflavin (mg) | 7,14 |
| Askorbinsyra (mg) | 25 |
| Niacinekvivalent (mg) | 163,8 |
| Niacin (mg) | 88,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 7,76 |
| Vitamin B12 (µg) | 15,46 |
| Folat (µg) | 745 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 12 898 |
| Järn (mg) | 60,87 |
| Kalium (mg) | 9 849 |
| Kalcium (mg) | 11 142 |
| Magnesium (mg) | 1 451 |
| Natrium (mg) | 21 477 |
| Selen (µg) | 265,9 |
| Zink (mg) | 39,07 |
| Jod (µg) | 371 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 104,0 |
| Vatten (g) | 2 087,9 |
| Avfall (%) | 93 |
Transfettsyror
Chokladrutor med glasyr och riven kokos innehåller 1,1g transfettsyror per 10 000g.