Kalorier (kcal) i Couscous
Antalet kalorier i Couscous är 361 kcal per 100g och 361 kcal per portion, vilket i joule blir 1 512 kJ per 100g och 1 512 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 36 130 kcal och i joule 151 170 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 1 276,0 |
| Fett (g) | 64,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 500,0 |
| Kolhydrater (g) | 7 242,0 |
| Monosackarider (g) | 6,0 |
| Disackarider (g) | 138,0 |
| Sackaros (g) | 19,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 12,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 9,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 25,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 11,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 9,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 24,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 1,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| E-vitamin (mg) | 41,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 41,00 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 16,30 |
| Riboflavin (mg) | 7,80 |
| Niacinekvivalent (mg) | 562,0 |
| Niacin (mg) | 349,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 11,00 |
| Folat (µg) | 2 000 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 17 000 |
| Järn (mg) | 108,00 |
| Kalium (mg) | 16 600 |
| Kalcium (mg) | 2 400 |
| Magnesium (mg) | 4 400 |
| Natrium (mg) | 1 000 |
| Selen (µg) | 250,0 |
| Zink (mg) | 83,00 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 62,0 |
| Vatten (g) | 856,0 |