Kalorier (kcal) i Fiskgratäng med dillsås potatismos
Antalet kalorier i Fiskgratäng med dillsås potatismos är 100 kcal per 100g och 375 kcal per portion, vilket i joule blir 418 kJ per 100g och 1 566 kJ per portion. 375g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 9 988 kcal och i joule 41 773 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 884,2 |
| Fett (g) | 309,2 |
| Kolesterol (mg) | 2 491,6 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 69,4 |
| Kolhydrater (g) | 867,5 |
| Monosackarider (g) | 16,4 |
| Disackarider (g) | 99,5 |
| Sackaros (g) | 5,7 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 132,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 106,1 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 41,7 |
| Fettsyra C4-C10 | 17,6 |
| Fettsyra C12 (g) | 6,3 |
| Fettsyra C14 (g) | 18,5 |
| Fettsyra C16 (g) | 59,2 |
| Fettsyra C18 (g) | 24,8 |
| Fettsyra C20 (g) | 1,5 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 2,6 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 101,4 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 21,3 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 9,7 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 0,5 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 2,4 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 0,4 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 6,9 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 1 436 |
| Retinol (µg) | 1 355 |
| D-vitamin (µg) | 31,13 |
| E-vitamin (mg) | 50,03 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 50,03 |
| Karoten (µg) | 963 |
| K-vitamin (µg) | 15 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 4,18 |
| Riboflavin (mg) | 5,57 |
| Askorbinsyra (mg) | 285 |
| Niacinekvivalent (mg) | 299,5 |
| Niacin (mg) | 133,6 |
| Vitamin B6 (mg) | 13,79 |
| Vitamin B12 (µg) | 43,79 |
| Folat (µg) | 723 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 12 529 |
| Järn (mg) | 30,66 |
| Kalium (mg) | 30 497 |
| Kalcium (mg) | 5 110 |
| Magnesium (mg) | 1 741 |
| Natrium (mg) | 24 856 |
| Selen (µg) | 875,9 |
| Zink (mg) | 43,49 |
| Jod (µg) | 3 187 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 148,6 |
| Vatten (g) | 7 721,3 |
| Avfall (%) | 1 036 |
Transfettsyror
Fiskgratäng med dillsås potatismos innehåller 4,4g transfettsyror per 10 000g.