Kalorier (kcal) i Fiskgratäng med potatismos och räksås fryst tillagad
Antalet kalorier i Fiskgratäng med potatismos och räksås fryst tillagad är 133 kcal per 100g och 497 kcal per portion, vilket i joule blir 555 kJ per 100g och 2 081 kJ per portion. 375g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 13 260 kcal och i joule 55 500 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 706,0 |
| Fett (g) | 680,0 |
| Kolesterol (mg) | 8 500,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 51,0 |
| Kolhydrater (g) | 1 055,0 |
| Monosackarider (g) | 20,0 |
| Disackarider (g) | 170,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 228,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 271,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 143,0 |
| Fettsyra C4-C10 | 15,0 |
| Fettsyra C12 (g) | 18,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 20,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 122,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 39,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 4,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 6,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 252,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 98,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 34,0 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 3,0 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 6,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 5 940 |
| Retinol (µg) | 5 540 |
| D-vitamin (µg) | 56,00 |
| E-vitamin (mg) | 128,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 128,00 |
| Karoten (µg) | 4 740 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 6,60 |
| Riboflavin (mg) | 12,20 |
| Askorbinsyra (mg) | 130 |
| Niacinekvivalent (mg) | 248,0 |
| Niacin (mg) | 119,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 12,80 |
| Folat (µg) | 2 720 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 11 020 |
| Järn (mg) | 29,00 |
| Kalium (mg) | 31 500 |
| Kalcium (mg) | 5 300 |
| Magnesium (mg) | 2 460 |
| Natrium (mg) | 40 500 |
| Selen (µg) | 803,0 |
| Zink (mg) | 62,00 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 189,0 |
| Vatten (g) | 7 320,0 |
Transfettsyror
Fiskgratäng med potatismos och räksås fryst tillagad innehåller 1,0g transfettsyror per 10 000g.