Kalorier (kcal) i Fiskgryta med purjolök morötter fänkål ärter

Antalet kalorier i Fiskgryta med purjolök morötter fänkål ärter är 104 kcal per 100g och 261 kcal per portion, vilket i joule blir 437 kJ per 100g och 1 092 kJ per portion. 250g räknas som en portion.

Kalorimängden per 10 000g är 10 444 kcal och i joule 43 689 kJ.

Näringsämnen & -värden per 10 000g

100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.

Vanliga
Näringsämne Näringsvärde
Protein (g)1 309,0
Fett (g)415,0
Kolesterol (mg)3 500,6
Sockerarter/Kolhydrater
Näringsämne Näringsvärde
Fiber (g)178,8
Kolhydrater (g)273,5
Monosackarider (g)88,7
Disackarider (g)103,8
Sackaros (g)103,8
Fettsyror
Näringsämne Näringsvärde
Mättade fettsyror (g)50,6
Enkelomättade fettsyror (g)226,5
Fleromättare fettsyror (g)130,2
Fettsyra C12 (g)0,4
Fettsyra C14 (g)1,0
Fettsyra C16 (g)24,7
Fettsyra C18 (g)10,5
Fettsyra C20 (g)2,7
Fettsyra C16:1 (g)1,8
Fettsyra C18:1 (g)221,5
Fettsyra C18:2 (g)76,2
Fettsyra C18:3 (g)33,0
Fettsyra C20:4 (g)0,8
Fettsyra C20:5 (g)3,8
Fettsyra C22:5 (g)0,6
Fettsyra C22:6 (g)10,4
Fettlösliga vitaminer
Näringsämne Näringsvärde
Retinolekvivalent (µg)7 271
Retinol (µg)198
D-vitamin (µg)50,88
E-vitamin (mg)133,76
alpha-Tokoferol (mg)133,72
Karoten (µg)75 725
Vattenlösliga vitaminer
Näringsämne Näringsvärde
Tiamin (mg)8,74
Riboflavin (mg)6,52
Askorbinsyra (mg)519
Niacinekvivalent (mg)415,5
Niacin (mg)177,4
Vitamin B6 (mg)14,61
Vitamin B12 (µg)56,18
Folat (µg)2 121
Spårämnen
Näringsämne Näringsvärde
Fosfor (mg)14 741
Järn (mg)68,74
Kalium (mg)33 133
Kalcium (mg)3 383
Magnesium (mg)2 281
Natrium (mg)39 496
Selen (µg)1 480,2
Zink (mg)46,40
Jod (µg)6 225
Övriga
Näringsämne Näringsvärde
Aska (g)200,3
Vatten (g)7 623,4
Avfall (%)2 546