Kalorier (kcal) i Fiskpaj
Antalet kalorier i Fiskpaj är 257 kcal per 100g och 513 kcal per portion, vilket i joule blir 1 074 kJ per 100g och 2 148 kJ per portion. 200g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 25 670 kcal och i joule 107 402 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 1 099,5 |
| Fett (g) | 1 661,0 |
| Kolesterol (mg) | 9 202,7 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 53,2 |
| Kolhydrater (g) | 1 578,2 |
| Monosackarider (g) | 6,5 |
| Disackarider (g) | 188,6 |
| Sackaros (g) | 4,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 620,9 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 646,5 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 317,6 |
| Fettsyra C4-C10 | 14,0 |
| Fettsyra C12 (g) | 29,7 |
| Fettsyra C14 (g) | 37,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 423,7 |
| Fettsyra C18 (g) | 64,1 |
| Fettsyra C20 (g) | 0,6 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 23,3 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 613,9 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 215,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 70,0 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 4,3 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 9,7 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 2,6 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 22,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 17 732 |
| Retinol (µg) | 17 233 |
| D-vitamin (µg) | 358,97 |
| E-vitamin (mg) | 252,66 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 252,66 |
| Karoten (µg) | 5 979 |
| K-vitamin (µg) | 21 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 11,75 |
| Riboflavin (mg) | 15,94 |
| Askorbinsyra (mg) | 57 |
| Niacinekvivalent (mg) | 503,9 |
| Niacin (mg) | 287,7 |
| Vitamin B6 (mg) | 17,09 |
| Vitamin B12 (µg) | 192,47 |
| Folat (µg) | 1 304 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 14 196 |
| Järn (mg) | 82,36 |
| Kalium (mg) | 18 494 |
| Kalcium (mg) | 5 801 |
| Magnesium (mg) | 1 922 |
| Natrium (mg) | 34 499 |
| Selen (µg) | 1 211,2 |
| Zink (mg) | 53,48 |
| Jod (µg) | 1 309 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 155,1 |
| Vatten (g) | 5 453,6 |
| Avfall (%) | 626 |
Transfettsyror
Fiskpaj innehåller 2,9g transfettsyror per 10 000g.