Kalorier (kcal) i Fiskthaigryta, lax
Antalet kalorier i Fiskthaigryta, lax är 188 kcal per 100g och 469 kcal per portion, vilket i joule blir 785 kJ per 100g och 1 962 kJ per portion. 250g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 18 761 kcal och i joule 78 489 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 985,1 |
| Fett (g) | 1 480,6 |
| Kolesterol (mg) | 3 307,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 139,7 |
| Kolhydrater (g) | 344,5 |
| Monosackarider (g) | 106,6 |
| Disackarider (g) | 115,4 |
| Sackaros (g) | 115,4 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 890,2 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 300,8 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 176,9 |
| Fettsyra C4-C10 | 127,7 |
| Fettsyra C12 (g) | 395,4 |
| Fettsyra C14 (g) | 164,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 155,5 |
| Fettsyra C18 (g) | 40,8 |
| Fettsyra C20 (g) | 0,8 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 47,3 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 235,9 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 40,3 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 8,8 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 5,2 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 23,1 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 11,8 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 62,8 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 10 808 |
| Retinol (µg) | 1 417 |
| D-vitamin (µg) | 590,54 |
| E-vitamin (mg) | 104,51 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 104,69 |
| Karoten (µg) | 97 376 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 11,89 |
| Riboflavin (mg) | 4,54 |
| Askorbinsyra (mg) | 1 402 |
| Niacinekvivalent (mg) | 517,7 |
| Niacin (mg) | 339,3 |
| Vitamin B6 (mg) | 45,78 |
| Vitamin B12 (µg) | 248,97 |
| Folat (µg) | 1 601 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 14 133 |
| Järn (mg) | 110,88 |
| Kalium (mg) | 33 012 |
| Kalcium (mg) | 2 291 |
| Magnesium (mg) | 3 033 |
| Natrium (mg) | 16 851 |
| Selen (µg) | 1 256,4 |
| Zink (mg) | 52,85 |
| Jod (µg) | 3 592 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 154,0 |
| Vatten (g) | 6 897,9 |
| Avfall (%) | 2 152 |