Kalorier (kcal) i Fläskött gris kokt
Antalet kalorier i Fläskött gris kokt är 225 kcal per 100g och 225 kcal per portion, vilket i joule blir 940 kJ per 100g och 940 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 22 475 kcal och i joule 94 016 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 3 032,8 |
| Fett (g) | 1 147,5 |
| Kolesterol (mg) | 9 508,2 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 495,1 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 472,1 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 126,2 |
| Fettsyra C4-C10 | 1,6 |
| Fettsyra C12 (g) | 1,6 |
| Fettsyra C14 (g) | 21,3 |
| Fettsyra C16 (g) | 293,4 |
| Fettsyra C18 (g) | 172,1 |
| Fettsyra C20 (g) | 3,3 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 37,7 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 416,4 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 98,4 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 4,9 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 3,3 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 1,6 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 3,3 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 4,9 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 1 475 |
| Retinol (µg) | 1 475 |
| D-vitamin (µg) | 93,44 |
| E-vitamin (mg) | 65,57 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 65,57 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 105,57 |
| Riboflavin (mg) | 44,75 |
| Niacinekvivalent (mg) | 1 560,7 |
| Niacin (mg) | 1 004,9 |
| Vitamin B6 (mg) | 42,62 |
| Vitamin B12 (µg) | 67,13 |
| Folat (µg) | 689 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 26 344 |
| Järn (mg) | 247,21 |
| Kalium (mg) | 61 208 |
| Kalcium (mg) | 1 393 |
| Magnesium (mg) | 4 480 |
| Natrium (mg) | 72 131 |
| Selen (µg) | 1 803,3 |
| Zink (mg) | 459,18 |
| Jod (µg) | 8 361 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 343,4 |
| Vatten (g) | 5 476,2 |