Kalorier (kcal) i Fläskben med kött gris kokta
Antalet kalorier i Fläskben med kött gris kokta är 312 kcal per 100g och 312 kcal per portion, vilket i joule blir 1 306 kJ per 100g och 1 306 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 31 226 kcal och i joule 130 627 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 2 862,2 |
| Fett (g) | 2 215,4 |
| Kolesterol (mg) | 9 379,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 955,7 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 910,4 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 244,2 |
| Fettsyra C4-C10 | 1,6 |
| Fettsyra C12 (g) | 1,6 |
| Fettsyra C14 (g) | 40,4 |
| Fettsyra C16 (g) | 567,6 |
| Fettsyra C18 (g) | 333,1 |
| Fettsyra C20 (g) | 6,5 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 74,4 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 803,7 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 190,8 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 11,3 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 6,5 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 1,6 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 6,5 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 8,1 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 1 455 |
| Retinol (µg) | 1 455 |
| D-vitamin (µg) | 92,17 |
| E-vitamin (mg) | 64,68 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 64,68 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 103,01 |
| Riboflavin (mg) | 40,75 |
| Niacinekvivalent (mg) | 1 429,5 |
| Niacin (mg) | 903,9 |
| Vitamin B6 (mg) | 42,85 |
| Vitamin B12 (µg) | 71,47 |
| Folat (µg) | 792 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 29 526 |
| Järn (mg) | 240,41 |
| Kalium (mg) | 52 605 |
| Kalcium (mg) | 1 983 |
| Magnesium (mg) | 4 411 |
| Natrium (mg) | 63 008 |
| Selen (µg) | 1 617,1 |
| Zink (mg) | 469,09 |
| Jod (µg) | 6 792 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 296,9 |
| Vatten (g) | 4 625,5 |
| Avfall (%) | 11 320 |