Kalorier (kcal) i Fläskkotlett gris panerad stekt
Antalet kalorier i Fläskkotlett gris panerad stekt är 265 kcal per 100g och 265 kcal per portion, vilket i joule blir 1 107 kJ per 100g och 1 107 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 26 453 kcal och i joule 110 699 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 2 025,9 |
| Fett (g) | 1 702,2 |
| Kolesterol (mg) | 9 265,8 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 42,9 |
| Kolhydrater (g) | 730,4 |
| Monosackarider (g) | 14,1 |
| Disackarider (g) | 18,6 |
| Sackaros (g) | 3,4 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 566,5 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 786,7 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 277,0 |
| Fettsyra C4-C10 | 0,9 |
| Fettsyra C12 (g) | 1,6 |
| Fettsyra C14 (g) | 21,5 |
| Fettsyra C16 (g) | 334,4 |
| Fettsyra C18 (g) | 186,5 |
| Fettsyra C20 (g) | 6,3 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 41,8 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 726,9 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 199,7 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 45,6 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 3,9 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 0,9 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 2,9 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 5,8 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 2 765 |
| Retinol (µg) | 2 732 |
| D-vitamin (µg) | 65,99 |
| E-vitamin (mg) | 175,44 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 175,44 |
| Karoten (µg) | 395 |
| K-vitamin (µg) | 21 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 62,44 |
| Riboflavin (mg) | 31,54 |
| Askorbinsyra (mg) | 4 |
| Niacinekvivalent (mg) | 923,3 |
| Niacin (mg) | 545,6 |
| Vitamin B6 (mg) | 41,63 |
| Vitamin B12 (µg) | 62,62 |
| Folat (µg) | 1 181 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 21 208 |
| Järn (mg) | 172,59 |
| Kalium (mg) | 33 721 |
| Kalcium (mg) | 1 592 |
| Magnesium (mg) | 3 169 |
| Natrium (mg) | 64 651 |
| Selen (µg) | 1 172,5 |
| Zink (mg) | 285,12 |
| Jod (µg) | 6 728 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 261,9 |
| Vatten (g) | 5 222,8 |
| Avfall (%) | 1 970 |
Transfettsyror
Fläskkotlett gris panerad stekt innehåller 1,7g transfettsyror per 10 000g.