Kalorier (kcal) i Fläskkotlett gris stekt
Antalet kalorier i Fläskkotlett gris stekt är 246 kcal per 100g och 246 kcal per portion, vilket i joule blir 1 028 kJ per 100g och 1 028 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 24 571 kcal och i joule 102 831 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 2 578,1 |
| Fett (g) | 1 594,7 |
| Kolesterol (mg) | 7 707,6 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 688,4 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 655,1 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 176,7 |
| Fettsyra C4-C10 | 1,3 |
| Fettsyra C12 (g) | 1,3 |
| Fettsyra C14 (g) | 29,2 |
| Fettsyra C16 (g) | 409,3 |
| Fettsyra C18 (g) | 240,5 |
| Fettsyra C20 (g) | 4,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 53,2 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 579,4 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 136,9 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 8,0 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 4,0 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 1,3 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 4,0 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 6,6 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 1 196 |
| Retinol (µg) | 1 196 |
| D-vitamin (µg) | 75,75 |
| E-vitamin (mg) | 53,16 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 53,16 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 84,65 |
| Riboflavin (mg) | 38,27 |
| Niacinekvivalent (mg) | 1 215,9 |
| Niacin (mg) | 742,9 |
| Vitamin B6 (mg) | 56,35 |
| Vitamin B12 (µg) | 72,29 |
| Folat (µg) | 698 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 25 007 |
| Järn (mg) | 196,94 |
| Kalium (mg) | 43 202 |
| Kalcium (mg) | 847 |
| Magnesium (mg) | 3 599 |
| Natrium (mg) | 21 395 |
| Selen (µg) | 1 328,9 |
| Zink (mg) | 385,42 |
| Jod (µg) | 1 661 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 179,2 |
| Vatten (g) | 5 648,0 |
| Avfall (%) | 2 658 |