Kalorier (kcal) i Fläskpannkaka
Antalet kalorier i Fläskpannkaka är 232 kcal per 100g och 522 kcal per portion, vilket i joule blir 971 kJ per 100g och 2 185 kJ per portion. 225g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 23 208 kcal och i joule 97 102 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 959,9 |
| Fett (g) | 1 355,4 |
| Kolesterol (mg) | 9 592,7 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 51,8 |
| Kolhydrater (g) | 1 777,8 |
| Monosackarider (g) | 6,2 |
| Disackarider (g) | 352,9 |
| Sackaros (g) | 3,8 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 594,2 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 516,6 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 142,6 |
| Fettsyra C4-C10 | 21,4 |
| Fettsyra C12 (g) | 6,8 |
| Fettsyra C14 (g) | 38,5 |
| Fettsyra C16 (g) | 341,5 |
| Fettsyra C18 (g) | 178,2 |
| Fettsyra C20 (g) | 3,4 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 40,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 460,8 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 111,8 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 7,4 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 4,8 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 0,8 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 2,9 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 5,6 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 5 436 |
| Retinol (µg) | 5 296 |
| D-vitamin (µg) | 37,85 |
| E-vitamin (mg) | 53,77 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 53,77 |
| Karoten (µg) | 1 657 |
| K-vitamin (µg) | 32 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 18,58 |
| Riboflavin (mg) | 19,36 |
| Askorbinsyra (mg) | 24 |
| Niacinekvivalent (mg) | 343,6 |
| Niacin (mg) | 147,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 15,22 |
| Vitamin B12 (µg) | 55,02 |
| Folat (µg) | 1 233 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 17 368 |
| Järn (mg) | 72,05 |
| Kalium (mg) | 20 594 |
| Kalcium (mg) | 9 091 |
| Magnesium (mg) | 1 970 |
| Natrium (mg) | 53 485 |
| Selen (µg) | 758,7 |
| Zink (mg) | 149,79 |
| Jod (µg) | 3 277 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 206,7 |
| Vatten (g) | 5 649,1 |
| Avfall (%) | 199 |
Transfettsyror
Fläskpannkaka innehåller 6,0g transfettsyror per 10 000g.