Kalorier (kcal) i Flundra
Antalet kalorier i Flundra är 94 kcal per 100g och 94 kcal per portion, vilket i joule blir 393 kJ per 100g och 393 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 9 380 kcal och i joule 39 250 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 1 830,0 |
| Fett (g) | 220,0 |
| Kolesterol (mg) | 5 800,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 40,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 53,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 61,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 5,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 26,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 6,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 13,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 13,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 4,0 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 4,0 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 25,0 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 4,0 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 19,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 1 400 |
| Retinol (µg) | 1 400 |
| D-vitamin (µg) | 80,00 |
| E-vitamin (mg) | 100,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 100,00 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 22,00 |
| Riboflavin (mg) | 21,00 |
| Niacinekvivalent (mg) | 736,0 |
| Niacin (mg) | 400,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 17,00 |
| Vitamin B12 (µg) | 120,00 |
| Folat (µg) | 1 100 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 17 200 |
| Järn (mg) | 30,00 |
| Kalium (mg) | 34 000 |
| Kalcium (mg) | 4 100 |
| Magnesium (mg) | 3 200 |
| Natrium (mg) | 6 500 |
| Selen (µg) | 2 400,0 |
| Zink (mg) | 50,00 |
| Jod (µg) | 2 000 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 100,0 |
| Vatten (g) | 7 850,0 |
| Avfall (%) | 3 100 |