Kalorier (kcal) i Fransk omelett vatten
Antalet kalorier i Fransk omelett vatten är 154 kcal per 100g och 207 kcal per portion, vilket i joule blir 642 kJ per 100g och 867 kJ per portion. 135g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 15 355 kcal och i joule 64 250 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 987,2 |
| Fett (g) | 1 282,9 |
| Kolesterol (mg) | 32 671,1 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Monosackarider (g) | 23,5 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 273,1 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 652,1 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 239,1 |
| Fettsyra C12 (g) | 0,6 |
| Fettsyra C14 (g) | 3,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 187,9 |
| Fettsyra C18 (g) | 62,4 |
| Fettsyra C20 (g) | 3,7 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 30,2 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 617,7 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 158,8 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 46,9 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 9,4 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 0,8 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 9,4 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 16 257 |
| Retinol (µg) | 15 983 |
| D-vitamin (µg) | 109,69 |
| E-vitamin (mg) | 263,92 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 263,92 |
| Karoten (µg) | 3 291 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 5,21 |
| Riboflavin (mg) | 31,73 |
| Niacinekvivalent (mg) | 246,8 |
| Vitamin B6 (mg) | 7,52 |
| Vitamin B12 (µg) | 99,89 |
| Folat (µg) | 2 578 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 15 723 |
| Järn (mg) | 149,48 |
| Kalium (mg) | 9 914 |
| Kalcium (mg) | 4 142 |
| Magnesium (mg) | 1 066 |
| Natrium (mg) | 44 501 |
| Selen (µg) | 1 880,3 |
| Zink (mg) | 23,58 |
| Jod (µg) | 5 486 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 156,2 |
| Vatten (g) | 7 573,8 |
| Avfall (%) | 940 |