Kalorier (kcal) i Fransyska nöt
Antalet kalorier i Fransyska nöt är 116 kcal per 100g och 116 kcal per portion, vilket i joule blir 483 kJ per 100g och 483 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 11 550 kcal och i joule 48 310 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 2 080,0 |
| Fett (g) | 350,0 |
| Kolesterol (mg) | 5 300,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 152,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 140,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 19,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 9,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 83,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 54,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 11,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 125,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 11,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 3,0 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 3,0 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 1,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 500 |
| Retinol (µg) | 440 |
| D-vitamin (µg) | 50,00 |
| E-vitamin (mg) | 10,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 10,00 |
| Karoten (µg) | 750 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 8,00 |
| Riboflavin (mg) | 27,00 |
| Niacinekvivalent (mg) | 731,0 |
| Niacin (mg) | 350,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 44,00 |
| Vitamin B12 (µg) | 120,00 |
| Folat (µg) | 1 300 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 18 500 |
| Järn (mg) | 240,00 |
| Kalium (mg) | 33 300 |
| Kalcium (mg) | 610 |
| Magnesium (mg) | 2 100 |
| Natrium (mg) | 6 400 |
| Selen (µg) | 800,0 |
| Zink (mg) | 480,00 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 110,0 |
| Vatten (g) | 7 460,0 |
| Avfall (%) | 1 400 |