Kalorier (kcal) i Gröna ärter

Sök

Antalet kalorier i Gröna ärter är 72 kcal per 100g och 54 kcal per portion. 75 g räknas som en portion.

Gröna ärter innehåller i joule 300 kJ per 100g och 225 kJ per portion.

Kalorimängden per 10 000g är 7 170 kcal och i joule 30 020 kJ.

Näringsämnen & -värden per 10 000g

100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.

Vanliga
Näringsämne Näringsvärde
Protein (g)540,0
Fett (g)40,0
Sockerarter/Kolhydrater
Näringsämne Näringsvärde
Fiber (g)550,0
Kolhydrater (g)880,0
Monosackarider (g)30,0
Disackarider (g)370,0
Sackaros (g)370,0
Fettsyror
Näringsämne Näringsvärde
Mättade fettsyror (g)8,0
Enkelomättade fettsyror (g)3,0
Fleromättare fettsyror (g)22,0
Fettsyra C16 (g)7,0
Fettsyra C18:1 (g)3,0
Fettsyra C18:2 (g)18,0
Fettsyra C18:3 (g)4,0
Fettlösliga vitaminer
Näringsämne Näringsvärde
Retinolekvivalent (µg)4 580
E-vitamin (mg)13,00
alpha-Tokoferol (mg)13,00
Karoten (µg)55 000
Vattenlösliga vitaminer
Näringsämne Näringsvärde
Tiamin (mg)41,00
Riboflavin (mg)13,00
Askorbinsyra (mg)4 000
Niacinekvivalent (mg)300,0
Niacin (mg)210,0
Vitamin B6 (mg)17,00
Folat (µg)6 500
Spårämnen
Näringsämne Näringsvärde
Fosfor (mg)13 000
Järn (mg)200,00
Kalium (mg)37 000
Kalcium (mg)3 100
Magnesium (mg)4 000
Natrium (mg)100
Selen (µg)20,0
Zink (mg)130,00
Jod (µg)20
Övriga
Näringsämne Näringsvärde
Aska (g)90,0
Vatten (g)7 900,0
Avfall (%)6 000

Relaterade livsmedel: Gröna ärter kokta, Gröna ärter frysta och Gröna ärter konserverad med lag