Kalorier (kcal) i Grönsaksgryta majs purjo ärter
Antalet kalorier i Grönsaksgryta majs purjo ärter är 96 kcal per 100g och 96 kcal per portion, vilket i joule blir 400 kJ per 100g och 400 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 9 556 kcal och i joule 39 990 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 418,8 |
| Fett (g) | 142,7 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 445,6 |
| Kolhydrater (g) | 1 413,4 |
| Monosackarider (g) | 103,9 |
| Disackarider (g) | 236,1 |
| Sackaros (g) | 231,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 45,6 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 46,8 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 42,2 |
| Fettsyra C4-C10 | 0,3 |
| Fettsyra C12 (g) | 2,3 |
| Fettsyra C14 (g) | 1,3 |
| Fettsyra C16 (g) | 33,6 |
| Fettsyra C18 (g) | 3,5 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 46,6 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 35,9 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 8,2 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 2 688 |
| Retinol (µg) | 917 |
| D-vitamin (µg) | 11,46 |
| E-vitamin (mg) | 51,29 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 51,29 |
| Karoten (µg) | 21 269 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 14,82 |
| Riboflavin (mg) | 7,93 |
| Askorbinsyra (mg) | 888 |
| Niacinekvivalent (mg) | 206,8 |
| Niacin (mg) | 146,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 11,78 |
| Folat (µg) | 4 089 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 8 666 |
| Järn (mg) | 110,65 |
| Kalium (mg) | 22 123 |
| Kalcium (mg) | 1 670 |
| Magnesium (mg) | 2 737 |
| Natrium (mg) | 46 749 |
| Selen (µg) | 48,1 |
| Zink (mg) | 73,21 |
| Jod (µg) | 3 468 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 163,3 |
| Vatten (g) | 7 416,3 |
| Avfall (%) | 308 |