Kalorier (kcal) i Grönsaksgryta ospec.
Antalet kalorier i Grönsaksgryta ospec. är 39 kcal per 100g och 39 kcal per portion, vilket i joule blir 164 kJ per 100g och 164 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 3 927 kcal och i joule 16 428 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 157,0 |
| Fett (g) | 98,5 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 224,5 |
| Kolhydrater (g) | 489,2 |
| Monosackarider (g) | 223,2 |
| Disackarider (g) | 70,0 |
| Sackaros (g) | 69,3 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 35,7 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 34,6 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 23,7 |
| Fettsyra C4-C10 | 0,3 |
| Fettsyra C12 (g) | 1,9 |
| Fettsyra C14 (g) | 1,1 |
| Fettsyra C16 (g) | 25,6 |
| Fettsyra C18 (g) | 2,9 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 34,4 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 19,3 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 6,1 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 3 724 |
| Retinol (µg) | 763 |
| D-vitamin (µg) | 9,54 |
| E-vitamin (mg) | 60,70 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 60,67 |
| Karoten (µg) | 32 634 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 5,86 |
| Riboflavin (mg) | 4,25 |
| Askorbinsyra (mg) | 1 051 |
| Niacinekvivalent (mg) | 115,3 |
| Niacin (mg) | 90,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 8,14 |
| Folat (µg) | 2 243 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 4 462 |
| Järn (mg) | 58,20 |
| Kalium (mg) | 28 905 |
| Kalcium (mg) | 2 494 |
| Magnesium (mg) | 1 777 |
| Natrium (mg) | 14 152 |
| Selen (µg) | 194,1 |
| Zink (mg) | 35,63 |
| Jod (µg) | 1 195 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 100,3 |
| Vatten (g) | 8 930,4 |
| Avfall (%) | 937 |