Kalorier (kcal) i Grönsakslåda
Antalet kalorier i Grönsakslåda är 90 kcal per 100g och 224 kcal per portion, vilket i joule blir 375 kJ per 100g och 938 kJ per portion. 250g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 8 968 kcal och i joule 37 527 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 562,2 |
| Fett (g) | 435,8 |
| Kolesterol (mg) | 7 604,8 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 220,7 |
| Kolhydrater (g) | 592,9 |
| Monosackarider (g) | 102,1 |
| Disackarider (g) | 323,1 |
| Sackaros (g) | 77,5 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 188,1 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 151,8 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 49,3 |
| Fettsyra C4-C10 | 15,9 |
| Fettsyra C12 (g) | 6,8 |
| Fettsyra C14 (g) | 17,3 |
| Fettsyra C16 (g) | 109,6 |
| Fettsyra C18 (g) | 31,6 |
| Fettsyra C20 (g) | 0,6 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 7,8 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 142,2 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 36,2 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 9,9 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 2,0 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 0,2 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 2,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 10 888 |
| Retinol (µg) | 5 656 |
| D-vitamin (µg) | 36,49 |
| E-vitamin (mg) | 64,55 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 64,54 |
| Karoten (µg) | 54 011 |
| K-vitamin (µg) | 15 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 8,31 |
| Riboflavin (mg) | 18,20 |
| Askorbinsyra (mg) | 667 |
| Niacinekvivalent (mg) | 223,6 |
| Niacin (mg) | 101,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 8,78 |
| Vitamin B12 (µg) | 39,56 |
| Folat (µg) | 3 464 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 13 036 |
| Järn (mg) | 81,49 |
| Kalium (mg) | 31 953 |
| Kalcium (mg) | 8 356 |
| Magnesium (mg) | 1 991 |
| Natrium (mg) | 33 811 |
| Selen (µg) | 575,0 |
| Zink (mg) | 59,19 |
| Jod (µg) | 4 376 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 178,1 |
| Vatten (g) | 8 010,4 |
| Avfall (%) | 844 |
Transfettsyror
Grönsakslåda innehåller 4,5g transfettsyror per 10 000g.