Kalorier (kcal) i Grahamsbröd med mjölk ca 5% fibrer
Antalet kalorier i Grahamsbröd med mjölk ca 5% fibrer är 279 kcal per 100g och 139 kcal per portion, vilket i joule blir 1 167 kJ per 100g och 583 kJ per portion. 50g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 27 880 kcal och i joule 116 660 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 890,0 |
| Fett (g) | 520,0 |
| Kolesterol (mg) | 77,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 490,0 |
| Kolhydrater (g) | 4 610,0 |
| Monosackarider (g) | 40,0 |
| Disackarider (g) | 150,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 102,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 161,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 105,0 |
| Fettsyra C4-C10 | 3,0 |
| Fettsyra C12 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 2,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 76,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 16,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 2,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 157,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 92,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 14,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 4 690 |
| Retinol (µg) | 4 690 |
| D-vitamin (µg) | 43,60 |
| E-vitamin (mg) | 111,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 111,20 |
| Karoten (µg) | 30 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 27,00 |
| Riboflavin (mg) | 15,00 |
| Niacinekvivalent (mg) | 448,0 |
| Niacin (mg) | 300,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 20,00 |
| Vitamin B12 (µg) | 10,00 |
| Folat (µg) | 2 720 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 28 000 |
| Järn (mg) | 282,20 |
| Kalium (mg) | 27 000 |
| Kalcium (mg) | 6 000 |
| Magnesium (mg) | 7 470 |
| Natrium (mg) | 48 000 |
| Selen (µg) | 251,0 |
| Zink (mg) | 190,00 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 210,0 |
| Vatten (g) | 3 280,0 |