Kalorier (kcal) i Gratängsås med ost

Antalet kalorier i Gratängsås med ost är 130 kcal per 100g och 91 kcal per portion, vilket i joule blir 546 kJ per 100g och 382 kJ per portion. 70g räknas som en portion.

Kalorimängden per 10 000g är 13 044 kcal och i joule 54 574 kJ.

Näringsämnen & -värden per 10 000g

100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.

Vanliga
Näringsämne Näringsvärde
Protein (g)578,1
Fett (g)895,1
Kolesterol (mg)1 516,4
Sockerarter/Kolhydrater
Näringsämne Näringsvärde
Fiber (g)15,7
Kolhydrater (g)676,7
Monosackarider (g)0,4
Disackarider (g)227,5
Sackaros (g)1,1
Fettsyror
Näringsämne Näringsvärde
Mättade fettsyror (g)377,9
Enkelomättade fettsyror (g)350,0
Fleromättare fettsyror (g)124,9
Fettsyra C4-C1052,5
Fettsyra C12 (g)16,2
Fettsyra C14 (g)53,0
Fettsyra C16 (g)166,5
Fettsyra C18 (g)68,5
Fettsyra C20 (g)3,9
Fettsyra C16:1 (g)5,8
Fettsyra C18:1 (g)338,5
Fettsyra C18:2 (g)86,6
Fettsyra C18:3 (g)36,6
Fettlösliga vitaminer
Näringsämne Näringsvärde
Retinolekvivalent (µg)4 458
Retinol (µg)4 258
D-vitamin (µg)3,44
E-vitamin (mg)108,26
alpha-Tokoferol (mg)108,29
Karoten (µg)2 366
K-vitamin (µg)52
Vattenlösliga vitaminer
Näringsämne Näringsvärde
Tiamin (mg)4,45
Riboflavin (mg)9,91
Askorbinsyra (mg)7
Niacinekvivalent (mg)157,8
Niacin (mg)27,5
Vitamin B6 (mg)3,43
Vitamin B12 (µg)35,44
Folat (µg)576
Spårämnen
Näringsämne Näringsvärde
Fosfor (mg)11 677
Järn (mg)11,48
Kalium (mg)9 174
Kalcium (mg)15 659
Magnesium (mg)1 167
Natrium (mg)41 705
Selen (µg)228,5
Zink (mg)68,87
Jod (µg)4 791
Övriga
Näringsämne Näringsvärde
Aska (g)171,2
Vatten (g)7 663,5

Transfettsyror

Gratängsås med ost innehåller 15,0g transfettsyror per 10 000g.