Kalorier (kcal) i Grekisk sallad med feta ost
Antalet kalorier i Grekisk sallad med feta ost är 77 kcal per 100g och 211 kcal per portion, vilket i joule blir 322 kJ per 100g och 885 kJ per portion. 275g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 7 690 kcal och i joule 32 190 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 294,0 |
| Fett (g) | 612,0 |
| Kolesterol (mg) | 230,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 143,0 |
| Kolhydrater (g) | 200,0 |
| Monosackarider (g) | 180,0 |
| Disackarider (g) | 19,0 |
| Sackaros (g) | 4,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 412,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 110,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 54,0 |
| Fettsyra C4-C10 | 32,0 |
| Fettsyra C12 (g) | 203,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 69,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 55,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 51,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 109,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 49,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 5,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 1 030 |
| Retinol (µg) | 700 |
| D-vitamin (µg) | 10,00 |
| E-vitamin (mg) | 89,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 89,00 |
| Karoten (µg) | 11 970 |
| K-vitamin (µg) | 2 100 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 2,30 |
| Riboflavin (mg) | 5,40 |
| Askorbinsyra (mg) | 520 |
| Niacinekvivalent (mg) | 90,0 |
| Niacin (mg) | 23,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 7,60 |
| Vitamin B12 (µg) | 24,90 |
| Folat (µg) | 1 540 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 5 950 |
| Järn (mg) | 20,00 |
| Kalium (mg) | 15 300 |
| Kalcium (mg) | 6 900 |
| Magnesium (mg) | 980 |
| Natrium (mg) | 46 600 |
| Selen (µg) | 180,0 |
| Zink (mg) | 27,00 |
| Jod (µg) | 790 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 182,0 |
| Vatten (g) | 8 566,0 |