Kalorier (kcal) i Guava
Antalet kalorier i Guava är 53 kcal per 100g och 74 kcal per portion, vilket i joule blir 222 kJ per 100g och 311 kJ per portion. 140g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 5 300 kcal och i joule 22 180 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 80,0 |
| Fett (g) | 60,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 200,0 |
| Kolhydrater (g) | 1 000,0 |
| Monosackarider (g) | 480,0 |
| Disackarider (g) | 440,0 |
| Sackaros (g) | 440,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 17,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 6,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 25,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 14,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 2,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 5,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 18,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 7,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 3 960 |
| E-vitamin (mg) | 92,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 92,00 |
| Karoten (µg) | 47 500 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 5,00 |
| Riboflavin (mg) | 5,00 |
| Askorbinsyra (mg) | 18 400 |
| Niacinekvivalent (mg) | 133,0 |
| Niacin (mg) | 120,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 14,00 |
| Folat (µg) | 500 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 2 500 |
| Järn (mg) | 30,00 |
| Kalium (mg) | 28 500 |
| Kalcium (mg) | 2 000 |
| Magnesium (mg) | 1 000 |
| Natrium (mg) | 300 |
| Selen (µg) | 100,0 |
| Zink (mg) | 20,00 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 60,0 |
| Vatten (g) | 8 600,0 |
| Avfall (%) | 2 000 |