Kalorier (kcal) i Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd
Antalet kalorier i Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd är 345 kcal per 100g och 86 kcal per portion, vilket i joule blir 1 444 kJ per 100g och 361 kJ per portion. 25g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 34 520 kcal och i joule 144 430 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 961,0 |
| Fett (g) | 240,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 1 450,0 |
| Kolhydrater (g) | 6 330,0 |
| Monosackarider (g) | 130,0 |
| Disackarider (g) | 90,0 |
| Sackaros (g) | 20,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 31,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 32,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 105,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 27,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 26,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 91,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 14,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| E-vitamin (mg) | 74,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 74,00 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 24,20 |
| Riboflavin (mg) | 14,50 |
| Niacinekvivalent (mg) | 300,0 |
| Niacin (mg) | 140,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 30,50 |
| Folat (µg) | 6 310 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 32 500 |
| Järn (mg) | 334,40 |
| Kalium (mg) | 41 500 |
| Kalcium (mg) | 4 000 |
| Magnesium (mg) | 7 300 |
| Natrium (mg) | 65 000 |
| Selen (µg) | 984,0 |
| Zink (mg) | 237,60 |
| Jod (µg) | 4 300 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 300,0 |
| Vatten (g) | 720,0 |