Kalorier (kcal) i Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd
Antalet kalorier i Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd är 353 kcal per 100g och 92 kcal per portion, vilket i joule blir 1 477 kJ per 100g och 384 kJ per portion. 26g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 35 300 kcal och i joule 147 680 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 930,0 |
| Fett (g) | 260,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 1 320,0 |
| Kolhydrater (g) | 6 570,0 |
| Monosackarider (g) | 150,0 |
| Disackarider (g) | 120,0 |
| Sackaros (g) | 20,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 51,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 31,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 100,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 35,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 14,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 25,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 87,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 13,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| E-vitamin (mg) | 74,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 74,00 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 21,90 |
| Riboflavin (mg) | 17,60 |
| Niacinekvivalent (mg) | 285,0 |
| Niacin (mg) | 134,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 22,80 |
| Folat (µg) | 8 920 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 29 000 |
| Järn (mg) | 268,60 |
| Kalium (mg) | 40 000 |
| Kalcium (mg) | 3 200 |
| Magnesium (mg) | 6 200 |
| Natrium (mg) | 55 000 |
| Selen (µg) | 160,0 |
| Zink (mg) | 241,00 |
| Jod (µg) | 1 200 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 260,0 |
| Vatten (g) | 660,0 |
Transfettsyror
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd innehåller 2,0g transfettsyror per 10 000g.