Kalorier (kcal) i Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut
Antalet kalorier i Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut är 356 kcal per 100g och 71 kcal per portion, vilket i joule blir 1 490 kJ per 100g och 298 kJ per portion. 20g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 35 610 kcal och i joule 148 990 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 1 000,0 |
| Fett (g) | 257,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 1 420,0 |
| Kolhydrater (g) | 6 530,0 |
| Monosackarider (g) | 20,0 |
| Disackarider (g) | 100,0 |
| Sackaros (g) | 30,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 35,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 33,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 116,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 31,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 27,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 101,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 15,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| E-vitamin (mg) | 74,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 74,00 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 22,00 |
| Riboflavin (mg) | 22,00 |
| Niacinekvivalent (mg) | 267,0 |
| Niacin (mg) | 101,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 29,50 |
| Folat (µg) | 8 280 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 32 500 |
| Järn (mg) | 289,30 |
| Kalium (mg) | 47 000 |
| Kalcium (mg) | 5 000 |
| Magnesium (mg) | 9 500 |
| Natrium (mg) | 50 000 |
| Selen (µg) | 148,0 |
| Zink (mg) | 242,90 |
| Jod (µg) | 800 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 260,0 |
| Vatten (g) | 530,0 |
Transfettsyror
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut innehåller 10,0g transfettsyror per 10 000g.