Kalorier (kcal) i Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport
Antalet kalorier i Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport är 341 kcal per 100g och 89 kcal per portion, vilket i joule blir 1 426 kJ per 100g och 371 kJ per portion. 26g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 34 090 kcal och i joule 142 640 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 1 000,0 |
| Fett (g) | 190,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 1 630,0 |
| Kolhydrater (g) | 6 210,0 |
| Monosackarider (g) | 50,0 |
| Disackarider (g) | 80,0 |
| Sackaros (g) | 50,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 26,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 24,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 85,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 23,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 20,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 74,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 11,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| E-vitamin (mg) | 74,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 74,00 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 22,00 |
| Riboflavin (mg) | 10,00 |
| Niacinekvivalent (mg) | 277,0 |
| Niacin (mg) | 114,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 31,20 |
| Folat (µg) | 6 730 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 32 500 |
| Järn (mg) | 341,20 |
| Kalium (mg) | 53 000 |
| Kalcium (mg) | 5 500 |
| Magnesium (mg) | 11 000 |
| Natrium (mg) | 50 000 |
| Selen (µg) | 149,0 |
| Zink (mg) | 312,20 |
| Jod (µg) | 600 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 270,0 |
| Vatten (g) | 700,0 |