Kalorier (kcal) i Hårt bröd råg ca 18% fibrer Ryvita mörkt
Antalet kalorier i Hårt bröd råg ca 18% fibrer Ryvita mörkt är 349 kcal per 100g och 63 kcal per portion, vilket i joule blir 1 461 kJ per 100g och 263 kJ per portion. 18g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 34 910 kcal och i joule 146 070 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 880,0 |
| Fett (g) | 250,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 1 760,0 |
| Kolhydrater (g) | 6 340,0 |
| Monosackarider (g) | 20,0 |
| Disackarider (g) | 160,0 |
| Sackaros (g) | 100,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 34,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 29,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 116,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 30,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 23,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 101,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 15,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| E-vitamin (mg) | 74,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 74,00 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 13,30 |
| Riboflavin (mg) | 10,70 |
| Niacinekvivalent (mg) | 237,0 |
| Niacin (mg) | 91,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 30,00 |
| Folat (µg) | 3 730 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 35 000 |
| Järn (mg) | 297,30 |
| Kalium (mg) | 50 500 |
| Kalcium (mg) | 4 300 |
| Magnesium (mg) | 7 800 |
| Natrium (mg) | 30 000 |
| Selen (µg) | 551,0 |
| Zink (mg) | 232,30 |
| Jod (µg) | 1 100 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 230,0 |
| Vatten (g) | 540,0 |