Kalorier (kcal) i Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke
Antalet kalorier i Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke är 349 kcal per 100g och 84 kcal per portion, vilket i joule blir 1 461 kJ per 100g och 351 kJ per portion. 24g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 34 920 kcal och i joule 146 110 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 950,0 |
| Fett (g) | 250,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 1 510,0 |
| Kolhydrater (g) | 6 390,0 |
| Monosackarider (g) | 120,0 |
| Disackarider (g) | 140,0 |
| Sackaros (g) | 30,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 33,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 32,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 111,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 29,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 2,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 25,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 96,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 14,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| E-vitamin (mg) | 74,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 74,00 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 14,50 |
| Riboflavin (mg) | 15,20 |
| Niacinekvivalent (mg) | 268,0 |
| Niacin (mg) | 109,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 26,80 |
| Folat (µg) | 6 770 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 33 000 |
| Järn (mg) | 332,40 |
| Kalium (mg) | 45 500 |
| Kalcium (mg) | 3 500 |
| Magnesium (mg) | 7 500 |
| Natrium (mg) | 56 000 |
| Selen (µg) | 137,0 |
| Zink (mg) | 288,00 |
| Jod (µg) | 500 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 280,0 |
| Vatten (g) | 620,0 |