Kalorier (kcal) i Hargryta
Antalet kalorier i Hargryta är 116 kcal per 100g och 116 kcal per portion, vilket i joule blir 485 kJ per 100g och 485 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 11 592 kcal och i joule 48 493 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 1 588,7 |
| Fett (g) | 427,7 |
| Kolesterol (mg) | 4 248,1 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 85,2 |
| Kolhydrater (g) | 292,8 |
| Monosackarider (g) | 129,1 |
| Disackarider (g) | 41,5 |
| Sackaros (g) | 40,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 114,3 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 165,6 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 134,9 |
| Fettsyra C12 (g) | 0,2 |
| Fettsyra C14 (g) | 5,9 |
| Fettsyra C16 (g) | 73,5 |
| Fettsyra C18 (g) | 24,4 |
| Fettsyra C20 (g) | 1,5 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 4,7 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 160,1 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 86,9 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 38,4 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 3,5 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 2,8 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 830 |
| Retinol (µg) | 354 |
| D-vitamin (µg) | 26,20 |
| E-vitamin (mg) | 85,36 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 85,36 |
| Karoten (µg) | 5 688 |
| K-vitamin (µg) | 1 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 16,03 |
| Riboflavin (mg) | 25,92 |
| Askorbinsyra (mg) | 256 |
| Niacinekvivalent (mg) | 631,0 |
| Niacin (mg) | 341,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 14,64 |
| Vitamin B12 (µg) | 46,11 |
| Folat (µg) | 1 071 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 17 154 |
| Järn (mg) | 322,96 |
| Kalium (mg) | 33 557 |
| Kalcium (mg) | 2 912 |
| Magnesium (mg) | 2 470 |
| Natrium (mg) | 39 664 |
| Selen (µg) | 725,4 |
| Zink (mg) | 85,06 |
| Jod (µg) | 3 564 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 154,5 |
| Vatten (g) | 7 451,2 |
| Avfall (%) | 164 |