Kalorier (kcal) i Harstek hare
Antalet kalorier i Harstek hare är 143 kcal per 100g och 143 kcal per portion, vilket i joule blir 599 kJ per 100g och 599 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 14 314 kcal och i joule 59 875 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 2 680,8 |
| Fett (g) | 386,5 |
| Kolesterol (mg) | 7 481,3 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 158,4 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 76,1 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 124,7 |
| Fettsyra C14 (g) | 10,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 109,7 |
| Fettsyra C18 (g) | 33,7 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 7,5 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 68,6 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 76,1 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 36,2 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 6,2 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 5,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 623 |
| Retinol (µg) | 623 |
| D-vitamin (µg) | 46,13 |
| E-vitamin (mg) | 12,47 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 12,47 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 24,44 |
| Riboflavin (mg) | 49,88 |
| Niacinekvivalent (mg) | 1 039,9 |
| Niacin (mg) | 548,6 |
| Vitamin B6 (mg) | 29,93 |
| Vitamin B12 (µg) | 99,75 |
| Folat (µg) | 468 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 27 449 |
| Järn (mg) | 523,89 |
| Kalium (mg) | 39 909 |
| Kalcium (mg) | 2 531 |
| Magnesium (mg) | 3 250 |
| Natrium (mg) | 19 476 |
| Selen (µg) | 1 246,9 |
| Zink (mg) | 124,71 |
| Jod (µg) | 1 247 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 99,6 |
| Vatten (g) | 6 833,0 |