Kalorier (kcal) i Hasselnötter
Antalet kalorier i Hasselnötter är 656 kcal per 100g och 656 kcal per portion, vilket i joule blir 2 745 kJ per 100g och 2 745 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 65 610 kcal och i joule 274 500 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 1 300,0 |
| Fett (g) | 6 260,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 600,0 |
| Kolhydrater (g) | 940,0 |
| Monosackarider (g) | 90,0 |
| Disackarider (g) | 250,0 |
| Sackaros (g) | 250,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 449,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 4 880,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 652,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 18,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 311,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 108,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 12,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 18,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 4 830,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 640,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 12,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 350 |
| E-vitamin (mg) | 2 100,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 2 100,00 |
| Karoten (µg) | 4 200 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 50,00 |
| Riboflavin (mg) | 11,00 |
| Askorbinsyra (mg) | 100 |
| Niacinekvivalent (mg) | 327,0 |
| Niacin (mg) | 110,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 61,00 |
| Folat (µg) | 7 200 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 31 000 |
| Järn (mg) | 360,00 |
| Kalium (mg) | 44 500 |
| Kalcium (mg) | 18 800 |
| Magnesium (mg) | 16 000 |
| Natrium (mg) | 300 |
| Selen (µg) | 300,0 |
| Zink (mg) | 200,00 |
| Jod (µg) | 40 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 360,0 |
| Vatten (g) | 540,0 |
| Avfall (%) | 5 400 |