Kalorier (kcal) i Havregryn ångprep eller havremjöl
Antalet kalorier i Havregryn ångprep eller havremjöl är 369 kcal per 100g och 369 kcal per portion, vilket i joule blir 1 544 kJ per 100g och 1 544 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 36 910 kcal och i joule 154 430 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 1 330,0 |
| Fett (g) | 700,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 1 000,0 |
| Kolhydrater (g) | 5 760,0 |
| Monosackarider (g) | 40,0 |
| Disackarider (g) | 90,0 |
| Sackaros (g) | 90,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 122,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 254,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 282,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 112,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 7,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 3,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 253,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 268,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 14,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| E-vitamin (mg) | 75,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 75,00 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 69,00 |
| Riboflavin (mg) | 13,00 |
| Niacinekvivalent (mg) | 312,0 |
| Niacin (mg) | 90,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 18,00 |
| Folat (µg) | 5 600 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 42 500 |
| Järn (mg) | 530,00 |
| Kalium (mg) | 40 000 |
| Kalcium (mg) | 5 600 |
| Magnesium (mg) | 13 000 |
| Natrium (mg) | 200 |
| Selen (µg) | 100,0 |
| Zink (mg) | 320,00 |
| Jod (µg) | 50 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 190,0 |
| Vatten (g) | 1 020,0 |