Kalorier (kcal) i Havregrynsgröt

Sök

Antalet kalorier i Havregrynsgröt är 68 kcal per 100g och 136 kcal per portion. 200 g räknas som en portion.

Havregrynsgröt innehåller i joule 284 kJ per 100g och 568 kJ per portion.

Kalorimängden per 10 000g är 6 790 kcal och i joule 28 410 kJ.

Näringsämnen & -värden per 10 000g

100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.

Vanliga
Näringsämne Näringsvärde
Protein (g)244,7
Fett (g)128,8
Sockerarter/Kolhydrater
Näringsämne Näringsvärde
Fiber (g)184,0
Kolhydrater (g)1 059,7
Monosackarider (g)7,4
Disackarider (g)16,6
Sackaros (g)16,6
Fettsyror
Näringsämne Näringsvärde
Mättade fettsyror (g)22,4
Enkelomättade fettsyror (g)46,7
Fleromättare fettsyror (g)51,9
Fettsyra C16 (g)20,6
Fettsyra C18 (g)1,3
Fettsyra C20 (g)0,6
Fettsyra C16:1 (g)0,2
Fettsyra C18:1 (g)46,5
Fettsyra C18:2 (g)49,3
Fettsyra C18:3 (g)2,6
Fettlösliga vitaminer
Näringsämne Näringsvärde
E-vitamin (mg)13,80
alpha-Tokoferol (mg)13,80
Vattenlösliga vitaminer
Näringsämne Näringsvärde
Tiamin (mg)10,79
Riboflavin (mg)2,15
Niacinekvivalent (mg)57,4
Niacin (mg)16,6
Vitamin B6 (mg)1,99
Folat (µg)721
Spårämnen
Näringsämne Näringsvärde
Fosfor (mg)7 865
Järn (mg)98,03
Kalium (mg)7 383
Kalcium (mg)1 129
Magnesium (mg)2 413
Natrium (mg)26 055
Selen (µg)18,4
Zink (mg)58,94
Jod (µg)3 294
Övriga
Näringsämne Näringsvärde
Aska (g)100,3
Vatten (g)8 282,6

Relaterade livsmedel: Havregrynsgröt på fiberhavregryn och Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt med mjölk