Kalorier (kcal) i Kalkongryta med grönsaker
Antalet kalorier i Kalkongryta med grönsaker är 124 kcal per 100g och 310 kcal per portion, vilket i joule blir 520 kJ per 100g och 1 299 kJ per portion. 250g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 12 415 kcal och i joule 51 950 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 1 617,2 |
| Fett (g) | 538,1 |
| Kolesterol (mg) | 5 938,9 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 48,6 |
| Kolhydrater (g) | 244,7 |
| Monosackarider (g) | 66,7 |
| Disackarider (g) | 35,2 |
| Sackaros (g) | 33,9 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 133,2 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 204,5 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 163,1 |
| Fettsyra C12 (g) | 0,2 |
| Fettsyra C14 (g) | 5,4 |
| Fettsyra C16 (g) | 84,3 |
| Fettsyra C18 (g) | 34,3 |
| Fettsyra C20 (g) | 1,4 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 10,7 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 189,3 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 116,4 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 24,5 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 4,4 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 2,9 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 1,5 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 8,1 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 2 812 |
| Retinol (µg) | 2 786 |
| D-vitamin (µg) | 102,65 |
| E-vitamin (mg) | 91,54 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 91,54 |
| Karoten (µg) | 313 |
| K-vitamin (µg) | 1 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 6,16 |
| Riboflavin (mg) | 10,79 |
| Askorbinsyra (mg) | 94 |
| Niacinekvivalent (mg) | 948,5 |
| Niacin (mg) | 653,3 |
| Vitamin B6 (mg) | 19,73 |
| Vitamin B12 (µg) | 19,13 |
| Folat (µg) | 1 125 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 16 762 |
| Järn (mg) | 96,24 |
| Kalium (mg) | 31 596 |
| Kalcium (mg) | 1 385 |
| Magnesium (mg) | 2 102 |
| Natrium (mg) | 41 564 |
| Selen (µg) | 420,9 |
| Zink (mg) | 160,15 |
| Jod (µg) | 4 549 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 185,5 |
| Vatten (g) | 7 365,9 |
| Avfall (%) | 2 261 |