Kalorier (kcal) i Keso färskost 4% fett
Antalet kalorier i Keso färskost 4% fett är 93 kcal per 100g och 93 kcal per portion, vilket i joule blir 388 kJ per 100g och 388 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 9 270 kcal och i joule 38 770 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 1 200,0 |
| Fett (g) | 400,0 |
| Kolesterol (mg) | 1 300,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Kolhydrater (g) | 210,0 |
| Monosackarider (g) | 10,0 |
| Disackarider (g) | 170,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 262,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 93,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 6,0 |
| Fettsyra C4-C10 | 41,0 |
| Fettsyra C12 (g) | 12,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 41,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 116,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 46,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 4,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 86,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 6,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 3,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 3 460 |
| Retinol (µg) | 3 300 |
| D-vitamin (µg) | 3,00 |
| E-vitamin (mg) | 9,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 9,20 |
| Karoten (µg) | 1 900 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 4,00 |
| Riboflavin (mg) | 15,00 |
| Niacinekvivalent (mg) | 292,0 |
| Niacin (mg) | 12,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 2,60 |
| Vitamin B12 (µg) | 60,00 |
| Folat (µg) | 1 200 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 13 000 |
| Järn (mg) | 10,00 |
| Kalium (mg) | 7 000 |
| Kalcium (mg) | 6 000 |
| Magnesium (mg) | 620 |
| Natrium (mg) | 34 000 |
| Selen (µg) | 400,0 |
| Zink (mg) | 40,00 |
| Jod (µg) | 590 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 150,0 |
| Vatten (g) | 8 040,0 |
Transfettsyror
Keso färskost 4% fett innehåller 12,0g transfettsyror per 10 000g.