Kalorier (kcal) i Kokosnöt
Antalet kalorier i Kokosnöt är 352 kcal per 100g och 352 kcal per portion, vilket i joule blir 1 473 kJ per 100g och 1 473 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 35 200 kcal och i joule 147 300 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 340,0 |
| Fett (g) | 3 350,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 900,0 |
| Kolhydrater (g) | 610,0 |
| Monosackarider (g) | 10,0 |
| Disackarider (g) | 470,0 |
| Sackaros (g) | 470,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 2 920,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 224,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 58,0 |
| Fettsyra C4-C10 | 490,0 |
| Fettsyra C12 (g) | 1 530,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 506,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 288,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 77,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 32,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 13,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 211,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 58,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| E-vitamin (mg) | 73,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 73,00 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 7,00 |
| Riboflavin (mg) | 2,00 |
| Askorbinsyra (mg) | 300 |
| Niacinekvivalent (mg) | 107,0 |
| Niacin (mg) | 50,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 5,00 |
| Folat (µg) | 2 600 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 11 300 |
| Järn (mg) | 180,00 |
| Kalium (mg) | 35 500 |
| Kalcium (mg) | 1 400 |
| Magnesium (mg) | 4 300 |
| Natrium (mg) | 2 000 |
| Selen (µg) | 100,0 |
| Zink (mg) | 50,00 |
| Jod (µg) | 30 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 100,0 |
| Vatten (g) | 4 700,0 |
| Avfall (%) | 4 800 |