Kalorier (kcal) i Kolja panerad stekt
Antalet kalorier i Kolja panerad stekt är 150 kcal per 100g och 188 kcal per portion, vilket i joule blir 628 kJ per 100g och 785 kJ per portion. 125g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 15 018 kcal och i joule 62 823 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 1 747,1 |
| Fett (g) | 622,5 |
| Kolesterol (mg) | 8 348,8 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 38,0 |
| Kolhydrater (g) | 542,0 |
| Monosackarider (g) | 14,7 |
| Disackarider (g) | 17,2 |
| Sackaros (g) | 3,1 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 223,6 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 243,5 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 110,8 |
| Fettsyra C4-C10 | 1,7 |
| Fettsyra C12 (g) | 11,2 |
| Fettsyra C14 (g) | 7,5 |
| Fettsyra C16 (g) | 160,4 |
| Fettsyra C18 (g) | 21,6 |
| Fettsyra C20 (g) | 0,2 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 3,8 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 238,1 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 70,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 24,9 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 1,8 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 6,0 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 0,9 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 14,6 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 6 329 |
| Retinol (µg) | 6 302 |
| D-vitamin (µg) | 126,36 |
| E-vitamin (mg) | 118,22 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 118,22 |
| Karoten (µg) | 326 |
| K-vitamin (µg) | 21 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 5,10 |
| Riboflavin (mg) | 8,63 |
| Niacinekvivalent (mg) | 595,4 |
| Niacin (mg) | 270,2 |
| Vitamin B6 (mg) | 13,78 |
| Vitamin B12 (µg) | 104,11 |
| Folat (µg) | 1 223 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 21 936 |
| Järn (mg) | 71,98 |
| Kalium (mg) | 29 118 |
| Kalcium (mg) | 3 969 |
| Magnesium (mg) | 2 640 |
| Natrium (mg) | 55 651 |
| Selen (µg) | 1 904,5 |
| Zink (mg) | 39,15 |
| Jod (µg) | 5 612 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 238,8 |
| Vatten (g) | 6 796,1 |
| Avfall (%) | 4 527 |
Transfettsyror
Kolja panerad stekt innehåller 1,9g transfettsyror per 10 000g.