Kalorier (kcal) i Kornmjölsgröt
Antalet kalorier i Kornmjölsgröt är 63 kcal per 100g och 138 kcal per portion, vilket i joule blir 262 kJ per 100g och 575 kJ per portion. 220g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 6 250 kcal och i joule 26 153 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 168,5 |
| Fett (g) | 54,9 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 139,2 |
| Kolhydrater (g) | 1 184,9 |
| Monosackarider (g) | 7,3 |
| Disackarider (g) | 9,2 |
| Sackaros (g) | 9,2 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 9,7 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 4,8 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 25,1 |
| Fettsyra C14 (g) | 0,2 |
| Fettsyra C16 (g) | 9,3 |
| Fettsyra C18 (g) | 0,4 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 4,6 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 22,7 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 2,4 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| E-vitamin (mg) | 4,58 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 4,58 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 5,14 |
| Riboflavin (mg) | 1,81 |
| Niacinekvivalent (mg) | 132,4 |
| Niacin (mg) | 104,4 |
| Vitamin B6 (mg) | 3,63 |
| Folat (µg) | 256 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 4 633 |
| Järn (mg) | 64,72 |
| Kalium (mg) | 6 488 |
| Kalcium (mg) | 1 011 |
| Magnesium (mg) | 1 735 |
| Natrium (mg) | 31 002 |
| Selen (µg) | 18,3 |
| Zink (mg) | 44,03 |
| Jod (µg) | 3 894 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 104,8 |
| Vatten (g) | 8 347,8 |