Kalorier (kcal) i Kruskagröt russin havregryn veteflingor vetekli
Antalet kalorier i Kruskagröt russin havregryn veteflingor vetekli är 65 kcal per 100g och 178 kcal per portion, vilket i joule blir 271 kJ per 100g och 745 kJ per portion. 275g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 6 475 kcal och i joule 27 095 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 186,5 |
| Fett (g) | 61,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 277,3 |
| Kolhydrater (g) | 1 144,1 |
| Monosackarider (g) | 439,8 |
| Disackarider (g) | 26,2 |
| Sackaros (g) | 26,2 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 10,3 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 15,3 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 26,6 |
| Fettsyra C16 (g) | 9,5 |
| Fettsyra C18 (g) | 0,6 |
| Fettsyra C20 (g) | 0,1 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 0,1 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 15,2 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 24,6 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 1,9 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 6 |
| E-vitamin (mg) | 16,67 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 16,67 |
| Karoten (µg) | 67 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 6,96 |
| Riboflavin (mg) | 2,47 |
| Askorbinsyra (mg) | 11 |
| Niacinekvivalent (mg) | 143,1 |
| Niacin (mg) | 112,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 5,10 |
| Folat (µg) | 977 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 8 201 |
| Järn (mg) | 103,35 |
| Kalium (mg) | 14 004 |
| Kalcium (mg) | 1 499 |
| Magnesium (mg) | 3 124 |
| Natrium (mg) | 17 378 |
| Selen (µg) | 30,1 |
| Zink (mg) | 55,10 |
| Jod (µg) | 2 188 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 91,3 |
| Vatten (g) | 8 239,8 |