Kalorier (kcal) i Lättyoghurt naturell 0,5% fett berikad
Antalet kalorier i Lättyoghurt naturell 0,5% fett berikad är 43 kcal per 100g och 85 kcal per portion, vilket i joule blir 178 kJ per 100g och 355 kJ per portion. 200g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 4 250 kcal och i joule 17 760 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 386,0 |
| Fett (g) | 50,0 |
| Kolesterol (mg) | 330,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Kolhydrater (g) | 550,0 |
| Monosackarider (g) | 5,0 |
| Disackarider (g) | 310,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 33,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 12,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 1,0 |
| Fettsyra C4-C10 | 5,0 |
| Fettsyra C12 (g) | 2,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 5,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 14,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 6,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 11,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 1,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 2 520 |
| Retinol (µg) | 2 500 |
| D-vitamin (µg) | 38,00 |
| E-vitamin (mg) | 1,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 1,20 |
| Karoten (µg) | 200 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 5,00 |
| Riboflavin (mg) | 16,10 |
| Niacinekvivalent (mg) | 97,0 |
| Niacin (mg) | 7,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 4,80 |
| Vitamin B12 (µg) | 27,00 |
| Folat (µg) | 1 260 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 10 300 |
| Järn (mg) | 4,00 |
| Kalium (mg) | 18 300 |
| Kalcium (mg) | 13 000 |
| Magnesium (mg) | 1 400 |
| Natrium (mg) | 4 600 |
| Selen (µg) | 200,0 |
| Zink (mg) | 49,90 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 84,0 |
| Vatten (g) | 8 930,0 |
Transfettsyror
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berikad innehåller 1,0g transfettsyror per 10 000g.