Kalorier (kcal) i Lake
Antalet kalorier i Lake är 75 kcal per 100g och 75 kcal per portion, vilket i joule blir 314 kJ per 100g och 314 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 7 510 kcal och i joule 31 430 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 1 651,0 |
| Fett (g) | 45,0 |
| Kolesterol (mg) | 5 310,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 7,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 9,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 14,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 5,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 2,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 7,0 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 2,0 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 3,0 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 6,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| D-vitamin (µg) | 490,00 |
| E-vitamin (mg) | 19,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 19,00 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 12,60 |
| Riboflavin (mg) | 9,60 |
| Niacinekvivalent (mg) | 590,0 |
| Niacin (mg) | 289,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 24,50 |
| Vitamin B12 (µg) | 443,00 |
| Folat (µg) | 1 490 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 17 600 |
| Järn (mg) | 27,00 |
| Kalium (mg) | 37 300 |
| Kalcium (mg) | 1 390 |
| Magnesium (mg) | 2 130 |
| Natrium (mg) | 7 380 |
| Selen (µg) | 2 730,0 |
| Zink (mg) | 67,50 |
| Jod (µg) | 4 400 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 100,0 |
| Vatten (g) | 8 101,0 |
| Avfall (%) | 4 500 |