Kalorier (kcal) i Lammköttgryta lök kålrot i lergryta
Antalet kalorier i Lammköttgryta lök kålrot i lergryta är 165 kcal per 100g och 411 kcal per portion, vilket i joule blir 688 kJ per 100g och 1 721 kJ per portion. 250g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 16 453 kcal och i joule 68 842 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 1 220,9 |
| Fett (g) | 1 189,8 |
| Kolesterol (mg) | 5 413,7 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 73,4 |
| Kolhydrater (g) | 204,6 |
| Monosackarider (g) | 130,1 |
| Disackarider (g) | 27,3 |
| Sackaros (g) | 27,3 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 594,7 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 444,5 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 94,5 |
| Fettsyra C4-C10 | 4,9 |
| Fettsyra C12 (g) | 9,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 75,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 264,3 |
| Fettsyra C18 (g) | 195,7 |
| Fettsyra C20 (g) | 16,7 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 36,1 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 395,2 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 51,4 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 11,8 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 3,5 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 4 652 |
| Retinol (µg) | 3 679 |
| D-vitamin (µg) | 27,76 |
| E-vitamin (mg) | 57,47 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 57,47 |
| Karoten (µg) | 11 671 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 9,90 |
| Riboflavin (mg) | 15,55 |
| Askorbinsyra (mg) | 514 |
| Niacinekvivalent (mg) | 548,0 |
| Niacin (mg) | 324,3 |
| Vitamin B6 (mg) | 10,30 |
| Vitamin B12 (µg) | 54,14 |
| Folat (µg) | 1 902 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 13 050 |
| Järn (mg) | 135,00 |
| Kalium (mg) | 23 267 |
| Kalcium (mg) | 2 781 |
| Magnesium (mg) | 1 682 |
| Natrium (mg) | 51 997 |
| Selen (µg) | 98,2 |
| Zink (mg) | 247,30 |
| Jod (µg) | 5 981 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 209,4 |
| Vatten (g) | 7 101,9 |
| Avfall (%) | 2 420 |