Kalorier (kcal) i Lammköttgryta lök tomat
Antalet kalorier i Lammköttgryta lök tomat är 166 kcal per 100g och 414 kcal per portion, vilket i joule blir 693 kJ per 100g och 1 733 kJ per portion. 250g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 16 560 kcal och i joule 69 308 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 1 483,4 |
| Fett (g) | 972,0 |
| Kolesterol (mg) | 5 858,5 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 190,4 |
| Kolhydrater (g) | 388,4 |
| Monosackarider (g) | 99,8 |
| Disackarider (g) | 139,3 |
| Sackaros (g) | 139,3 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 459,3 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 351,7 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 113,8 |
| Fettsyra C4-C10 | 3,8 |
| Fettsyra C12 (g) | 6,8 |
| Fettsyra C14 (g) | 56,3 |
| Fettsyra C16 (g) | 207,7 |
| Fettsyra C18 (g) | 149,5 |
| Fettsyra C20 (g) | 13,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 27,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 313,9 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 76,6 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 14,2 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 2,3 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 5 397 |
| Retinol (µg) | 4 572 |
| D-vitamin (µg) | 34,97 |
| E-vitamin (mg) | 74,60 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 74,60 |
| Karoten (µg) | 9 877 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 16,28 |
| Riboflavin (mg) | 18,68 |
| Askorbinsyra (mg) | 313 |
| Niacinekvivalent (mg) | 640,7 |
| Niacin (mg) | 371,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 12,05 |
| Vitamin B12 (µg) | 58,58 |
| Folat (µg) | 1 536 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 16 501 |
| Järn (mg) | 165,48 |
| Kalium (mg) | 26 650 |
| Kalcium (mg) | 2 809 |
| Magnesium (mg) | 2 302 |
| Natrium (mg) | 34 266 |
| Selen (µg) | 118,4 |
| Zink (mg) | 280,67 |
| Jod (µg) | 3 317 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 176,9 |
| Vatten (g) | 6 788,9 |
| Avfall (%) | 2 604 |