Kalorier (kcal) i Ljus stuvning lättmjölk

Antalet kalorier i Ljus stuvning lättmjölk är 75 kcal per 100g och 52 kcal per portion, vilket i joule blir 314 kJ per 100g och 220 kJ per portion. 70g räknas som en portion.

Kalorimängden per 10 000g är 7 494 kcal och i joule 31 366 kJ.

Näringsämnen & -värden per 10 000g

100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.

Vanliga
Näringsämne Näringsvärde
Protein (g)321,8
Fett (g)314,2
Kolesterol (mg)212,3
Sockerarter/Kolhydrater
Näringsämne Näringsvärde
Fiber (g)16,6
Kolhydrater (g)830,8
Monosackarider (g)0,4
Disackarider (g)362,6
Sackaros (g)1,2
Fettsyror
Näringsämne Näringsvärde
Mättade fettsyror (g)56,6
Enkelomättade fettsyror (g)173,0
Fleromättare fettsyror (g)84,7
Fettsyra C4-C103,5
Fettsyra C12 (g)1,7
Fettsyra C14 (g)4,1
Fettsyra C16 (g)24,7
Fettsyra C18 (g)11,9
Fettsyra C20 (g)2,0
Fettsyra C16:1 (g)0,9
Fettsyra C18:1 (g)170,3
Fettsyra C18:2 (g)57,7
Fettsyra C18:3 (g)23,4
Fettlösliga vitaminer
Näringsämne Näringsvärde
Retinolekvivalent (µg)3 317
Retinol (µg)1 769
D-vitamin (µg)26,89
E-vitamin (mg)71,71
alpha-Tokoferol (mg)71,86
Karoten (µg)1 566
K-vitamin (µg)11
Vattenlösliga vitaminer
Näringsämne Näringsvärde
Tiamin (mg)6,78
Riboflavin (mg)10,96
Askorbinsyra (mg)220
Niacinekvivalent (mg)116,8
Niacin (mg)46,6
Vitamin B6 (mg)4,28
Vitamin B12 (µg)27,82
Folat (µg)469
Spårämnen
Näringsämne Näringsvärde
Fosfor (mg)7 540
Järn (mg)13,33
Kalium (mg)12 750
Kalcium (mg)8 736
Magnesium (mg)1 092
Natrium (mg)38 640
Selen (µg)143,3
Zink (mg)37,00
Jod (µg)4 612
Övriga
Näringsämne Näringsvärde
Aska (g)158,7
Vatten (g)8 360,2

Transfettsyror

Ljus stuvning lättmjölk innehåller 0,7g transfettsyror per 10 000g.